Klangschalenmeditation

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Zurück zu dir – mit der Kraft von Klang und Stille

 

In der Klangschalenmeditation mit Kristallklangschalen und geführter Meditation darfst du loslassen, auftanken und dich wieder mit dir selbst verbinden. Die sanften Schwingungen bringen dein Nervensystem zur Ruhe und ermöglichen dir eine tiefe, regenerierende Entspannung.

Du findest Klarheit, innere Balance – und spürst dich selbst wieder.

Gerade wenn du viel für andere da bist, ist es essenziell, Räume für dich zu schaffen.
Die Klangschalenmeditation ist so ein Raum:

  • zum Innehalten

  • zum Loslassen

  • zum Spüren

  • zum Sein

Sie unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und dich mit neuer Energie aufzuladen – ganz ohne Druck, ganz bei dir.

Du musst nichts tun – nur da sein.
Ich begleite dich liebevoll dabei. 

 

Termine sind in Planung. 

 


Yin Yoga & Sound Bath

Yin Yoga – ankommen, loslassen, auftanken

 

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, den wir überwiegend im Liegen oder Sitzen praktizieren. Ohne Leistungsdruck verweilst du mehrere Minuten in den einzelnen Haltungen – so erreichst du die tieferen Schichten deines Körpers, löst Spannungen und öffnest sanft auch innere, emotionale Räume.

Gerade wenn du im Alltag viel gibst, schenkt dir Yin Yoga die Möglichkeit, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – still, achtsam und regenerierend.

Jede Session endet mit einem entspannenden Sound Bath und einer geführten Meditation – für mehr Ruhe, Erdung und innere Weite.

 

Termine sind in Planung

 

"Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor."(B.K.S. Iyengar)

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Day Retreat

Ich möchte dabei sein

SUP, Yoga & Healthy Lifestyle auf Fehmarn – deine Auszeit am Meer

 

Gönn dir eine bewusste Pause auf der Sonneninsel Fehmarn – nur für dich.
In einer kleinen, wertschätzenden Gruppe verbringst du 1,5 Tage voller Selbstfürsorge: sanfte Bewegung, Yoga, SUP auf dem Wasser, Ruhe, Sonne, Meer und Impulse für deinen gesunden Lifestyle.

Gemeinsam mit Yogi und Pferdemädchen Rebecca lade ich dich herzlich in die wunderschöne Casa Marcu ein – unser Rückzugsort für neue Energie, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.

 

 

30. - 31.08.2025,
Start Samstag 10 Uhr, Ende Sonntag 13 Uhr

Investition: 139 € inkl. Snacks & Getränken
exkl. SUP Board-Miete (du kannst auch gerne dein eigenes Board mitbringen)
Für deine Unterkunft auf Fehmarn geben wir dir gerne Empfehlungen.